Здраве

Освежаваща диета за 7 дни

Тази диета е подходяща за началото на нов сезон или ако усетите, че задържате течности, или краката ви се подуват. Тя ще ви освежи и ще пречисти организма ви. Включените в нея продукти се отличават с изключително ниското си съдържание на калории – 25%.

Ако решите да опитате тази диета, можете да комбинирате с билкови запарки или плодови сокове рано сутрин. Те пречистват идеално бъбреците и вътрешностите. Тази диета ще ви помогне и при стегнат стомах.

Ден първи:
Обяд: омлет с тиква, варена на пара риба, сезонен плод
Вечеря: салата с моркови със соеви кълнове, пиле на скара, 1 ч.ч. кисело мляко.

Ден втори:
Обяд: салата от домати с бонени кълнове, скариди или рулца от раци на скара, 1 ч.ч. кисело мляко.
Вечеря: салата с ананас, риба тон, житни класове, зеленчуков омлет, билкова отвара.

Трети ден:
Обяд: ябълка с шунка, пасирани бобени продукти, кисело мляко.
Вечеря: оризова супа с пиле, кисело мляко със сушени кайсии.

Четвърти ден:
Обяд: ябълка с шунка, пасирани бобени прдукти, кисело мляко.
Вечеря: прясно зеле с лук и варени картофи, яйца на очи, сезонен плод.

Пети ден:
Обяд: салата с ябълки и извара, пържена риба, ягоди, полети със сок от грейпфрут.
Вечеря: печени картофи с лук, омлет с чушки, киви.

Шести ден:
Обяд: крем супа от тиква, пълнени чушки с месо, лимонов шербет.
Вечеря: салата с царевица и сирене, кисело мляко с бирена мая.

Седми ден:
Обяд: салата от моркови, сварен ориз и раба тон от консерва ( или сварено на пара филе), телешко, пилешко (бяло месо), печено заешко с чесън, сезонен плод.
Вечеря: пресен сок от моркови и плодове, риба с картофи, кисело мляко с покълнало жито.

 

Клик за коментар

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

To Top