Здраве

Водата – извор на здраве и красота

Водата е от съществено значение за доброто здраве и красота. Но, колко вода трябва да пие всеки, през деня?

Водата - извор на здраве и красота

Това е един прост въпрос, който няма лесен отговор. Чрез изследвания се е стигнало до различни препоръки, но в действителност Вашите водни нужди зависят от много фактори, включително здравето Ви, колко сте активни, килограмите Ви и къде живеете. Въпреки, че няма единна формула, ще Ви помогна да изчислите колко вода да пиете всеки ден.
През деня губим вода чрез дъха си, изпотяването и след ходене до тоалетна. За да може тялото Ви да функционира правилно, трябва да попълни своето водоснабдяване чрез консумация на напитки и храни, които съдържат вода.

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (2)

Институти по медицина са установили, че адекватен прием за мъжете е приблизително около 13 чаши (3 литра) общо напитки на ден, а при жените е около 9 чаши (2.2 литра).
Водата е основна химическа съставка на организма Ви и съставлява около 60 процента от телесното Ви тегло. Всяка система в тялото зависи от водата. Липсата на вода може да доведе до дехидратация. Дори леката дехидратация може да се отрази на Вашата енергия и да ви накара да се чувствате уморени и кожата Ви да изглежда безжизнена. Пийте вода за здраве и красота!

Ето и мнението на звездите относно водата:
Водата - извор на здраве и красота - Magazine (4)
„След като пия вода, аз усещам веднага промяна. Превръщам се от увехнало растение в такова, която е било съживено и подмладено от дъжда. “ – Камерън Диаз

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (3)
„Опитвам се да се грижи за себе си, за това пия поне една бутилка вода с лимон на ден.“  – Бионсе

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (5)
„Вашето тяло е толкова щастливо, когато пиете вода.“ – Синди Крофорд

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (6)
„Пълен с лечебна сила #ILoveWater.“ – Гуинет Полтроу

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (7)
„Аз пия много вода.“ – Клаудия Шифър

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (1)
„Пия три литра вода на ден.“ – Ел Макферсън

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (8)
„Просто мисля, че е добре да се грижа за себе си и да ходя на масажи и да пия вода.“ – Парис Хилтън

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (9)
„Мисля, че е много важно да се пие много вода.“ – Виктория Бекъм

Водата - извор на здраве и красота - Magazine (10)
„Аз пия много вода.“ – Ким Кардашян

Клик за коментар

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

To Top